โปรแกรมลดขนาดกราม : เผยทุกวิธีสู่ใบหน้าเรียวสวยได้รูป

ปัญหากรามใหญ่ หน้าเหลี่ยม เป็นเรื่องที่หลายคนกังวลและมองหาวิธีแก้ไขเพื่อปรับรูปหน้าให้ดูเรียวเล็กลงและมีความสมส่วนมากขึ้น ปัจจุบันมีหลากหลายวิธีในการลดขนาดกราม ตั้งแต่วิธีธรรมชาติไปจนถึงหัตถการทางการแพทย์และศัลยกรรม ซึ่งแต่ละวิธีก็มีข้อดี ข้อเสีย และความเหมาะสมที่แตกต่างกันไป

สาเหตุของกรามใหญ่เกิดจากอะไร?

ก่อนที่จะไปดูวิธีลดขนาดกราม ควรทำความเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้กรามใหญ่เสียก่อน ซึ่งโดยหลักๆ แล้วมาจาก 3 ปัจจัย ดังนี้

1. กรรมพันธุ์: โครงสร้างกระดูกเป็นสิ่งที่ถูกกำหนดมาโดยกำเนิด หากคนในครอบครัวมีลักษณะกรามใหญ่ ก็มีแนวโน้มที่คุณจะมีโครงกระดูกกรามที่ใหญ่ตามไปด้วย

2. กล้ามเนื้อ: กล้ามเนื้อบริเวณกรามที่เรียกว่า "Masseter" อาจมีขนาดใหญ่ขึ้นจากการใช้งานหนัก เช่น การเคี้ยวอาหารเหนียวหรือแข็งบ่อยๆ การนอนกัดฟัน ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อส่วนนี้พัฒนาและมีขนาดใหญ่ขึ้นจนทำให้ใบหน้าดูกว้างและเหลี่ยม

3.ไขมัน: การสะสมของไขมันบริเวณแก้มและกรอบหน้าก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้ใบหน้าโดยรวมดูใหญ่และกลมได้

แนวทางการลดขนาดกราม

เมื่อทราบสาเหตุแล้ว การเลือกวิธีลดขนาดกรามที่เหมาะสมจะขึ้นอยู่กับปัจจัยดังกล่าว โดยสามารถแบ่งเป็น 3 กลุ่มหลัก ดังนี้

1. วิธีลดกรามแบบธรรมชาติและการปรับพฤติกรรม

เป็นวิธีที่ปลอดภัยและไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายสูง แต่ต้องอาศัยความสม่ำเสมอและอาจเห็นผลไม่ชัดเจนเท่าวิธีอื่น เหมาะสำหรับผู้ที่กรามใหญ่จากกล้ามเนื้อและไขมันเล็กน้อย

* ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการเคี้ยว: หลีกเลี่ยงการเคี้ยวอาหารแข็งๆ หรือเหนียวๆ เช่น หมากฝรั่ง เนื้อแดดเดียว น้ำแข็ง เพื่อลดการทำงานของกล้ามเนื้อกราม และพยายามเคี้ยวอาหารทั้งสองข้างเท่าๆ กัน

* บริหารใบหน้า: การบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าบางท่าอาจช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้นได้บ้าง แต่ยังไม่มีหลักฐานพิสูจน์ที่แน่ชัด

2. หัตถการทางการแพทย์ (ไม่ผ่าตัด)

เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในปัจจุบัน เนื่องจากเห็นผลชัดเจนกว่าวิธีธรรมชาติและไม่ต้องพักฟื้นนานเท่าการผ่าตัด

โบทูลินั่ม ท็อกซิน (Botulinum Toxin)

หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ "โบท็อกซ์" เป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีปัญหากรามใหญ่จากกล้ามเนื้อ โดยแพทย์จะฉีดตัวยาเข้าไปที่กล้ามเนื้อ Masseter เพื่อให้กล้ามเนื้อทำงานลดลงและมีขนาดเล็กลง ทำให้กรอบหน้าดูเรียวขึ้น

* ผลลัพธ์: เริ่มเห็นผลใน 2-4 สัปดาห์ และเห็นผลเต็มที่ใน 1-2 เดือน ผลลัพธ์อยู่ได้นานประมาณ 4-6 เดือน

* ผลข้างเคียง: อาจมีรอยช้ำจากเข็มเล็กน้อย อาการเมื่อยตึงบริเวณกรามในช่วงแรก

3 .การใช้เครื่องมือ Energy-based devices (EBDs)

• Exilis

• Oligio

เป็นเทคโนโลยีที่ใช้พลังงานคลื่นวิทยุความถี่สูงยิงลงไปใต้ชั้นผิว เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและทำให้ผิวหนังยกกระชับขึ้น ช่วยให้กรอบหน้าคมชัดและใบหน้าดูเรียวเล็กลงได้ระดับหนึ่ง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวหย่อนคล้อยร่วมด้วย

* ผลลัพธ์: เห็นผลทันทีหลังทำระดับหนึ่งและจะชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ ใน 2-3 เดือน อยู่ได้นาน 6 เดือนถึง 1 ปี